Varmt vand og citron om morgenen: fysiske og cerebrale fordele

Varmt vand og citron om morgenen: fysiske og cerebrale fordele

At drikke et glas varmt vand og citron om morgenen er en meget sund vane . Selvom det ikke er en trylledrik, er dette enkle naturlige middel, der tages på tom mave, meget godt for krop og hjerne. Fugter kroppen, giver kalium, er en kilde til C-vitamin og har fremragende alkaliserende egenskaber.



Talrige undersøgelser er blevet udført om fordelene vedlunkent vand og citron. Vi kunne faktisk sige det få naturlige midler har samme omdømme og tradition . Det er ikke tilfældigt, at nogle populære ord siger 'der er ikke behov for injektion med hvidløg og citron' eller 'dem, der ønsker at leve længe og smertefrit, om aftenen en appelsin og citronsaft om morgenen'.

Citrusfrugter er gode for helbredet og er en fremragende kilde til C-vitamin.

Men er der noget sandt i disse tip? Fungerer citronvand virkelig vidundere for kroppen? Svaret er nej. At drikke varmt citronvand om morgenen helbreder ikke noget, taber sig ikke, lindrer ikke forkølelse og gør ikke huden yngre og fri for mangler. Denne naturlige drink hjælper med at forbedre den indre balance takket være dens mikronæringsstoffer, flavonoider og organiske syrer .





Til dette styrker det immunforsvaret og tilbyder beskyttelse mod et kardiovaskulært og neurologisk synspunkt. Du kan medtage denne enkle vane i din daglige rutine, det er virkelig det værd.

Vi råder dig også til at læse: Spirulina: fordele for krop og hjerne



Pige drikker citronvand

Fordelene ved et glas varmt citronvand til hjernen

Citrusfrugter, især citron, er gode for hjernens sundhed. Hemmeligheden er indeholdt i flavonoiderne, såsom hesperidin, som fremmer korrekt blodcirkulation . På den anden side er det interessant at vide, at disse naturlige stoffer reducerer chancerne for cerebrovaskulære ulykker, ifølge forskere fra Boston University.

Desuden må vi ikke glemme det citron er rig på kalium, et mineral der hjælper og fremmer aktiviteten af nerveceller . Hvis du drikker et glas varmt citronvand om morgenen, vil mange af dine kognitive processer have gavn af det.

Forbereder kroppen til fordøjelse og korrekt optagelse af næringsstoffer

Måske i første omgang vil du finde det lidt svært at vænne sig til at drikke citronvand. Så snart du vågner op, elsker næsten alle at drikke en kop kaffe, lidt mælk, spise noget sødt og at tænke på et glas vand og citron kan skabe noget ubehag. Imidlertid vil den indledende indsats efterfølges af stor tilfredshed med fordelene forbundet med dette middel.

hvordan man ikke skal være bange for noget

At drikke et glas varmt vand på tom mave er altid godt, medmindre du lider af sår og andre sundhedsmæssige problemer . Mavemusklerne slapper af, tarmtransitering og eliminering af toksiner foretrækkes.

Læs også: Overskud af toksiner i kroppen: symptomer

Det forbedrer også det indre miljø, som vil være klar til bedre at absorbere næringsstoffer fra mad. Fordøjelsessystemet vil være mere hydreret og alkalisk og i stand til at modtage resten af ​​morgenmaden på den bedst mulige måde.

Mennesket afværger vira

Et stærkere immunsystem

Som vi nævnte i begyndelsen af ​​artiklen, helbreder ikke drikkevand og citron nogen sygdom, men styrker immunforsvaret. Kroppen vil have bedre forsvar at kæmpe med virus og infektioner . Selvom procentdelen af ​​citronsaft ikke er høj, absorberer du stadig næringsstofferne med dette middel.

Citron er rig på vitamin C, men B-vitaminer og flere mineraler er også til stede i skræl og papirmasse. Så det er værd at gøre denne lille indsats om morgenen, dit forsvar vil takke dig.

Det reducerer stress

Undersøgelser har vist, at C-vitamin hjælper med at reducere stress. Apoteker og urtelægere sælger forskellige kosttilskud, der er rige på C-vitamin, og mange spiser dem og tror, ​​at de 'kun' forbedrer immunforsvaret.

C-vitamin reducerer niveauet af kortisol i blodet , slappe af og koncentrere sig. At drikke et glas lunkent vand og citron er en gave til hjernen, det koster intet, og du får fremragende resultater.

Kemisk formel af Cortisol

Afslutningsvis vil vi gerne påpege en sidste vigtig kendsgerning. Hver af os udvikler en vis grad af tolerance over for denne citrus. Det ideelle er at tilføje saften af ​​en halv citron til at forberede dette middel og sørge for, at det kommer fra økologiske afgrøder for at få de maksimale fordele .

kærlighed og respekt

Hvis du ikke tåler dette beløb, skal du prøve at reducere dosis. Nogle gange er det endda nok med en simpel skive citron, der er klemt i vand. Det vigtige er at være konstant og altid vedtage sunde livsstilsvaner.

At stå op tidligt om morgenen: 5 strategier

At stå op tidligt om morgenen: 5 strategier

Kroppen tilpasser sig let vores krav; med tiden bliver det tidligt om morgenen automatisk og kræver ikke mere indsats.