Pas på barnet i os

Pas på barnet i os

Vi bærer alle det barn, som vi var, i os. Det er vigtigt at tage sig af ham for at forbedre vores følelsesmæssige og opretholde en sund selvtillid .



Næsten alle som barn led af følelsesmæssige sår, som, hvis vi ikke løste det øjeblik, skadede barnet i os. Nu kan vi prøve at forstå, hvad der skete med ham, at helbrede ham.

Når du føler en negativ følelse, så spørg dig selv, hvorfor du har det sådan, og prøv at forstå dig selv for at finde måder, hvorpå du kan forbedre denne negativitet. Det barn inde i dig har brug for kærlighed og accept.





Motion for at helbrede barnet i os

Forestil dig din barndom. Hvordan kunne du lide, da du var omkring 8? Prøv at visualisere dig selv fysisk, og hvis du kæmper, kan du se på nogle fotos for at opdatere din hukommelse og fange så mange detaljer som muligt.

Gør nu en visualisering og fantasiøvelse . Forestil dig dig selv som barn på dit værelse alene: hvad gjorde du, da du var alene? Forestil dig det stadie af barndommen, gå tilbage til fortiden og husk alle detaljer. Hvilke møbler var der i rummet, hvilken farve, hvad legede du med osv.



Jo flere virkelige detaljer du indsætter i scenen, jo bedre vil effekten af ​​øvelsen være. Tænk nu på dig selv, som du er nu, og forestil dig at gå ind i det rum, du havde som barn. Åbn døren, og find et barn, der ser usikker ned. Det barn er dig som barn.

I rummet er du, som du er nu, ledsaget af et barn, der er 'dig' i din barndom. Og hvad er det til? At helbrede sårene fra din fortid. Nu hvor du er voksen, kan du tale med det barn, kærtegne ham, helbrede det ved hjælp af din fantasi.

Kom tæt på det sårede, følsomme, bange og spørg ham, hvad der sker med ham . Nu kan du forstå ham, kysse ham, kramme ham, give ham beskyttelse, støtte, kærlighed. Gør det: behandle dig selv, som du ville have ønsket, at de behandlede dig som barn .

hvordan man øger koncentrationen hos børn

Giv ham kærlighed og forståelse, kram ham tæt og fortæl ham, at han fra nu af er i sikkerhed, for du vil passe på ham, som han fortjener.

Spil med ham, lad ham have det sjovt, lad dets spontanitet komme ud . Bliv ved med at forestille dig og visualisere at tage det barn, hvor han vil. Hvad var det sted, du mest kunne lide at gå til som børn? Hvilke ønsker har du aldrig opfyldt? Hvilke følelser savnede du?

Nu kan du give det barn, hvad han vil. Gå ud og have det sjovt, og når barnet i dig føler dig motiveret og glad, skal du gå tilbage til rummet. Lad ham være der sikkert og sige hej og fortælle ham det når han har brug for det, kommer du tilbage for at hjælpe ham, forstå ham og give ham kærlighed.

Virkningerne af fantasien

Hvis du har gennemført øvelsen og sat din fantasi i gang, vil du have indset det dine mest usikre, grusomme og frygtelige dele kommer fra det barn. Prøv at tage sig af ham, elske ham og acceptere ham, og du vil bemærke forbedringer på et følelsesmæssigt niveau såvel som en øget selvværd .

40-årige er de bedste

Voksne, der har et sundt barn inde i dem, undertrykker ikke sig selv, når de vil gøre noget, der ikke er 'voksen', såsom at tage en tur i parken og komme i gang. De er ligeglad med, at folk ser dårligt på dem.

På den anden side undertrykker voksne med et sygt barn indeni sig selv, når de har typiske barndomsønsker. De vil formidle et korrekt, seriøst, voksenbillede uden at indse det vi er alle mennesker og vi skal være børn igen nu og da . Der er intet galt med det, vi er ikke umodne: vi lader bare barnet inde i os have det sjovt.

Voksne, der har børn, kan vende tilbage for at underholde deres barn, når de leger med deres børn. Hvem har ikke hørt om ”Faderen til sønnen har det sjovere med det spil ...”? På den anden side har de, der ikke har børn, ofte en tendens til at holde sig tilbage, når de skal udføre 'barnlige' aktiviteter.

Han sparker ikke længere bolden, han griner ikke af dumme ting, han føler, at han skal opføre sig som en voksen, og at andre er umodne.

Men sandheden er, at der er intet sundere end at lade barnet være spontant . Undertryk det ikke, voksenalderen har også brug for, ind imellem, for at få sin sjove side frem.

Billede med tilladelse fra José Miguel

ACCEPT AUSTOSTIMA følelser BARNDOM forbi