Law of Yerkes and Dodson: forholdet mellem ydeevne og motivation

Yerkes og Dodsons lov hævder, at ydeevne øges med fysiologisk eller mental ophidselse



Law of Yerkes og Dodson: forholdet mellem ydeevne og motivation

Yerkes og Dodsons lov fastslår, at ydeevne og ophidselse er direkte relateret og at høje niveauer af ophidselse endda kan forbedre ydeevnen.

Udviklet i 1908 af psykologer Robert M. Yerkes og John Dillingham Dodson, TheYerkes og Dodsons lovhævder, at ydeevne stiger med fysiologisk eller mental spænding, men kun op til et bestemt punkt. Når ophidsningsniveauerne bliver for høje, falder præstationen. Den bedste måde at forbedre motivering og præstationen er derfor at arbejde med mål, der holder os opmærksomme.





I deres eksperiment fandt Yerkes og Dodson, at laboratoriemus fandt motivationen til at fuldføre en labyrint, hvis de modtog milde elektriske stød. Men når chokerne steg i intensitet, faldt deres præstationer, og de forsøgte at flygte ved at løbe. Eksperimentet antydede, at spænding kan øge koncentrationen på en opgave, men kun op til et bestemt punkt.

Hvad siger loven fra Yerkes og Dodson

Et eksempel på, hvordan denne lov fungerer, er den angst, du føler før en eksamen . Et optimalt niveau af stress kan hjælpe dig med at fokusere på at teste og huske information. Når angsten er for meget, kan den imidlertid kompromittere evnen til at koncentrere sig, hvilket gør det vanskeligere at huske begreber.



Et andet eksempel på Yerkes-Dodson-loven er sportspræstationer . Når en atlet er ved at gøre et vigtigt skridt, et ideelt niveau af ophidselse - sekretion af adrenalin - det kan forbedre hans præstationer og give ham mulighed for at udføre bedre. Hvis han er for stresset, kan han gå på haywire og gøre sit træk på en mindre kraftig eller præcis måde.

Så hvad bestemmer det ideelle niveau af ophidselse? I virkeligheden er der ikke noget fast svar på dette spørgsmål, da det kan skifte fra en aktivitet til en anden.

Atlet

For eksempel, ydeevne vides at falde, når aktiveringsniveauet er lavt. Dette betyder, at når en relativt enkel aktivitet udføres, kan en langt højere række aktiveringsniveauer blive udsat for.

Enkle opgaver, som at lave fotokopier eller rengøre huset, er mindre tilbøjelige til at blive påvirket af meget lave eller meget høje aktiveringsniveauer. I tilfælde af mere komplekse aktiviteter påvirkes ydeevnen dog stærkt af de høje eller lave aktiveringsniveauer.

Hvis ophidselsesniveauerne er for lave, kan du føle, at du ikke har nok energi til at udføre det job. Overdreven ophidselse er også et problem, hvilket gør det vanskeligt at koncentrere sig længe nok til at fuldføre opgaven.

Inverteret U-teori

Processen beskrevet af Yerkes og Dodson kommer normalt tegnet som en klokkeformet kurve, der stiger og falder med højere niveauer af ophidselse. Loven om Yerkes og Dodson er faktisk også kendt som den omvendte U-teori.

Afhængigt af de forskellige aktiviteter kan kurvens form være meget variabel. For enkle eller velkendte opgaver er forholdet ensformigt, og ydeevnen forbedres, efterhånden som spænding . Tværtimod, for komplekse, ukendte eller vanskelige opgaver vendes forholdet mellem ophidselse og ydeevne efter et punkt, og ydeevne begynder at falde med stigningen i ophidselse.

Graf over loven om omvendt u

Den stigende del af den omvendte U kan betragtes som den energigivende effekt af spænding . Den faldende del skyldes de negative virkninger af spænding (eller stress) i kognitive processer såsom opmærksomhed, hukommelse eller fejlfinding.

Ifølge den omvendte U-model, maksimal ydelse opnås, når personen oplever et moderat trykniveau. Når trykket er for meget eller for lille, falder præstationen, undertiden drastisk.

Nederste venstre side af grafen viser en situation, hvor personen ikke har nogen udfordringer, hvor han ikke finder nogen grund til at engagere sig i en opgave, eller når han er i fare for at møde jobbet på en skødesløs måde eller uden motivation.

Halvdelen af ​​grafen viser, hvornår du arbejder mest effektivt, når du er motiveret nok til at arbejde hårdt og uden overbelastning.

Højre side af grafen viser, hvor du giver efter for pres eller er overvældet.

De fire påvirkningsfaktorer

Det omvendte U-mønster skifter fra individ til individ afhængigt af situationen. Faktisk er der fire indflydelsesfaktorer, der kan bestemme kurven, nemlig færdighedsniveau, personlighed, grad af angst og opgavens kompleksitet.

En persons færdighedsniveau påvirker det engagement, som den givne opgave udføres med. En højtuddannet person, der er sikker på sine evner, er mere tilbøjelig til at klare situationer, hvor presset er højt.

Individets personlighed påvirker også den måde, han håndterer pres på. Psykologer mener, at udadvendte håndterer tryk bedre end gør introverte . Samtidig fungerer introverte bedre, når trykket er lavt.

Hvad angst angår, den tillid, en person har til sig selv, bestemmer, hvordan han håndterer situationer. En person er mere tilbøjelig til at opretholde ro under pres, hvis han har høj selvtillid og ikke sætter spørgsmålstegn ved hans evner.

Endelig, opgavens sværhedsgrad er en anden vigtig faktor i den enkeltes ydeevne. Den krævede vanskelighed er ikke den samme som at lave fotokopier eller skrive et essay eller en artikel. Kompleksitetsniveauet for enhver opgave kan dog variere fra person til person.

Mand klatrer knuste trin

Seneste bemærkninger

Selvom det er mere end et århundrede gammelt, er loven om Yerkes og Dodson stadig til stor nytte i dag . Denne teori anvendes faktisk stadig i dag, især på arbejdspladsen og i sport.

Forskning udført mellem 1950'erne og 1980'erne bekræftede eksistensen af ​​sammenhængen mellem høje niveauer af stress og forbedring af motivation og koncentration , selvom den nøjagtige årsag til forbindelsen endnu ikke er fastlagt.

I 2007 foreslog nogle forskere, at forbindelsen er i hjernens produktion af stresshormoner, som målt under hukommelsespræstationstest viste en kurve svarende til den omvendte U. Denne undersøgelse afslørede også en positiv sammenhæng med god hukommelsesydelse, hvilket antyder, at disse hormoner kan være ansvarligeogsåaf Yerkes og Dodson-effekten.

film plot liv er smukt

Ændres vores præstationer i nærværelse af andre mennesker?

Ændres vores præstationer i nærværelse af andre mennesker?

Ændres vores præstationer i nærværelse af andre mennesker? Ser man på nogen som at være i nærheden af ​​blot observatører?


Bibliografi
  • Anderson, K., Revelle, W. og Lynch, M. (1989). Koffein, impulsivitet og hukommelsesscanning: En sammenligning af to forklaringer på Yerkes-Dodson-effekten. Motivation og følelser , 13 (1), 1-20. doi: 10.1007 / bf00995541
  • Broadhurst, P. (1957). Emotionalitet og Yerkes-Dodson-loven. Journal Of Experimental Psychology , 54 (5), 345-352. doi: 10.1037 / h0049114
  • Lupien, S., Maheu, F., Tu, M., Fiocco, A., & Schramek, T. (2007). Virkningerne af stress og stresshormoner på menneskelig kognition: Implikationer for hjernen og kognitionen. Hjerne og kognition , 65 (3), 209-237. doi: 10.1016 / j.bandc.2007.02.007
  • Yerkes RM y Dodson JD (1908). ”Forholdet mellem styrke af stimulus til hurtig dannelse af vane”.Journal of Comparative Neurology and Psychology.18: 459–482. doi: 10.1002 / cne.920180503.