Ekstraordinære øjeblikke, delte øjeblikke

Ekstraordinære øjeblikke, delte øjeblikke

Mange af de smukkeste øjeblikke i vores liv er dem, vi har delt med andre, øjeblikke af medvirkning til ekstraordinære mennesker, med barndomsvenner eller nye venner, med vores familie, med sommer eller livslang kærlighed. De har været, er og vil være glade episoder, som vi altid vil være taknemmelige for, fordi de hjælper os i vanskelige øjeblikke .



Hvis vi observerede vores liv ramme efter ramme, ville der fremkomme visse specielle billeder lavet af glæde, velvære, balance og harmoni. I stedet for at klage over ikke at opleve øjeblikke med absolut perfektion oftere, er det eneste, vi skal gøre, at vise taknemmelighed. Vi må vise os taknemmelige for at have haft mulighed for at opleve dem.

forelskelse og kærlighed er to forskellige ting





Vi får ikke tid, men et øjeblik. Det er med dette øjeblik, vi skal bygge tid. Georges Poulet

Siden psykolog Martin Seligman i slutningen af ​​1990'erne udvidede sine studier om depression og sårbarhed til lykkeområdet, er der skrevet mange andre bøger for at lære at 'være lykkelige'. Disse manualer opfordrer os til at være arkitekter for ekstraordinære oplevelser og være dygtige til at tage beslutninger , at have sikkerhed og tillid til os selv til at forme vores liv dag efter dag, baseret på vores personlige behov.

Seligmans positive psykologi har tiltrukket meget kritik. Faktisk hævder berømte psykiatere og socialpsykologer som Jerome Wakefield fra New York University, at vi i dag er så besatte af at være glade, at vi har glemt, hvordan vi skal tolerere eller håndtere tristhed.



Vi glemte det Lykke består faktisk af øjeblikke, der kommer og går, som lyse sæbebobler, der opløses , men der efterlader et tilfreds smil på vores ansigt, et glimt af håb at huske fra tid til anden for stadig at føle sig som børn.

Delte øjeblikke, hemmeligheden bag lykke

Lad os lukke øjnene et øjeblik og gå tilbage til et lykkeligt øjeblik med vores hukommelse. I løbet af få sekunder genopliver vi nogle drengestreger, der er lavet af børn med vores klassekammerater, leger i poolen med vores brødre eller søstre og lugter lugten af ​​klor og duften af ​​nyslået græs. Måske genopliver vi øjeblikke i selskab med vores bedsteforældre, da de fortalte os deres historier på vej hjem fra skolen .

Hukommelse favoriserer barndomsminder, men disse øjeblikke af lykke kan afspejle en kærtegn givet i hemmelighed, en sød opvågnen eller endda en vidunderlig rejse med gamle venner fyldt med anekdoter og sjov.

Disse fælles øjeblikke, syet med den gyldne tråd af følelser, af medvirken og kærlighed er en dyrebar skat at vi opbevarer i vores mest intime hukommelse i vores personlige historie. De er øjeblikke i det 'virkelige liv', de er vidnesbyrd om, hvornår vi var lykkeligere end nogensinde.

Sonia Lyubomirsky, professor i psykologi ved University of California, bedre kendt som 'videnskabsmanden om lykke', forklarer at for at være lykkelig har du brug for en vis indsats, engagement, men at hvis vi investerer tid og energi for at opnå dette, vil vi indse, at det kan være meget sjovt .

Grunden? Fordi vi kan lære at få forbindelse til andre. At have venner, for eksempel og derfor meningsfulde personlige relationer, er en ekstraordinær måde at opbygge magiske øjeblikke, der bliver hyppigere. Nogle gange er det nok bare at mødes med en ven og drikke en kaffe sammen for at opbygge et øjeblik af magisk og katartisk medvirken.

Ekstraordinære øjeblikke skabes

Ud over de klichéer, for hvilke det siges, at lykke er rundt om hjørnet, eller at der sker gode tider, når vi mindst venter det, er det nødvendigt at afklare nogle aspekter. Uden en positiv holdning uden åbenhed, forbindelse, observation, selvværd eller selvtillid vil det være svært at finde åbne vinduer. For at skabe ekstraordinære øjeblikke skal du anvende filtre dag efter dag for at nyde det mere liv .

Hukommelse er sjælens parfume. George Sand

Tip til at opbygge kvalitetsmomenter

Den første strategi er utvivlsomt at fokusere på de ting, der virkelig betyder noget. Når vi har klart, hvem og hvad der har en særlig plads i vores hjerter, kan vi investere tid og energi i disse dimensioner, der er vigtige for os.

Det andet tip vedrører godhed. Ekstraordinære øjeblikke opstår ofte, når vi gør noget for nogen, eller nogen gør noget for os , når vi deler tid, fordi der er kærlighed, er der oprigtighed. De er øjeblikke uden egoisme eller skjulte interesser.

Den tredje strategi har at gøre med vores evne til at forbinde med nutiden, med 'her og nu'. Det er godt at afklare en ting: lykke er ikke planlagt, så lad os ikke udsætte det, vi kan opleve i dag, til i morgen.

Det sidste råd har at gøre med taknemmelighed. Vi må forstå, at lykke, som vi forventede i begyndelsen af ​​artiklen, kommer og går. Dette er magiske øjeblikke, der ikke varer evigt. Så når vi lever dem, lærer vi også at være taknemmelige. Lad os være taknemmelige for de specielle mennesker omkring os, tak for muligheden for at få en oplevelse, der hjælper os med at vokse som mennesker , for at give det bedste af os og føle sig værdig og fortjener at opleve positive følelser.

Vi tøver derfor ikke med at skabe øjeblikke med ekstraordinær lykke, når vi har mulighed for det.

Hvorfor passe ind, hvis du blev født til at være speciel?

Hvorfor passe ind, hvis du blev født til at være speciel?

Vores samfund er baseret på visse regler, der er til stede i vores hverdag. Men du behøver ikke at tilpasse dig.