Dø af angst: myte eller sandhed?

Dø af angst: myte eller sandhed?

'Jeg orker ikke mere!', 'Jeg er ved at få et hjerteanfald', 'Disse symptomer er forfærdelige', 'Jeg er åndenød, og jeg tror, ​​jeg vil dø af angst' ... Dette er meget almindelige udsagn blandt dem, der har et panikanfald eller en angstkrise. Mennesker med panikanfald har pludselige og gentagne anfald af frygt, der varer i flere minutter . Nogle gange kan symptomerne vare længere, og du har lyst til at dø af angst.



Vi råder dig også til at læse: Er det sandt, at hunde kan lugte frygt?

De kan forekomme når som helst og bliver ofte agiteret af en mulig ny krise. Du føler ubehag og skam, fordi du ikke kan udføre daglige aktiviteter normalt, såsom at shoppe eller køre .





-Jo flere angreb jeg havde, jo større blev frygt. Jeg levede altid i frygt for at få et nyt panikanfald. Jeg var så bange for, at jeg ikke ønskede at forlade huset.

Patient, der lider af panikanfald



Panikanfald er kendetegnet ved frygt for at miste kontrol eller dø. De pågældende patienter har stærke fysiologiske reaktioner, der f.eks. Ligner et hjerteanfald. Af denne grund er en af ​​de mest almindelige frygt frygt for at dø.

Vi vil på en eller anden måde berolige disse mennesker. Ingen døde af et panikanfald. Symptomerne er bestemt ubehagelige og alarmerende, men ingen dør 'alene' for en panikanfald . En meget anden ting er, når panikanfaldet genererer ude af kontrol adfærd, såsom at løbe ud af huset og krydse gaden uden at kigge, hvilket kan bringe den fysiske integritet hos den pågældende person i fare.

Panikanfaldet

Panikanfald kan forekomme i ethvert tilfælde af angstlidelse eller andre psykiske lidelser. Vi taler om depressive lidelser, posttraumatisk stresslidelse, stofindtagelsesforstyrrelse osv. De kan dog også påvirke andre medicinske tilstande (hjerte-, åndedræts-, vestibulære, gastrointestinale sygdomme) . Som du kan se, er panikanfald ikke en reel lidelse, det er mere et symptom end noget andet.

Mand i fuld panikanfald

Hvad er et panikanfald?

Et panikanfald involverer pludselig en intens frygt eller utilpashed, der når sit maksimale udtryk om få minutter. I løbet af denne periode forekommer fire eller flere af følgende symptomer:

  • Hjertebank, takykardi eller accelereret puls.
  • Sved .
  • Rystelse eller ryk.
  • Følelse af åndedrætsbesvær eller kvælning.
  • Følelse af drukning.
  • Brystsmerter eller ubehag.
  • Kvalme eller ubehag i maven.
  • Følelse af svimmelhed, ustabil, svag eller lyshåret.
  • Kuldegysninger eller varme.
  • Paræstesi (følelsesløshed eller prikken).
  • Derealisering (følelse af uvirkelighed) eller depersonalisering (adskillelse af selvet).
  • Frygt for at miste kontrol eller blive skør.
  • Frygt for at dø.

Som vi har forventet, kan disse symptomer påvirke lidelser af forskellig art. Hvis du også lider af angst, kan du være fortrolig med det.

det er detaljerne, der gør forskellen

Pige ængstelig

Så kan du dø af angst?

Angst er en følelse, der er fælles for alle mennesker, der manifesterer det flere gange i løbet af deres liv. Som alle følelser har det også sin egen funktion. Det forbereder os på fare, så det aktiveres i tilfælde af en trussel .

Evolutionært set har angst været nyttigt for mennesket at overleve, det har forberedt ham på at kæmpe eller flygte, når det er nødvendigt. Angst har en adaptivt formål , skaber en slags beskyttelse i tilfælde af fare . Vi kunne forestille os det som et kompliceret alarmsystem. Hvis det beskytter os, hvordan kan det så skade os til det punkt, hvor vores liv slutter?

En dag uden grund eller advarsel følte jeg mig bange. Jeg var så bange, at jeg troede, jeg skulle dø. Mit hjerte bankede og mit hoved drejede. Jeg har haft disse symptomer i to uger. Jeg troede, jeg blev skør.

Angst er hverken god eller dårlig, det er en følelse som vrede eller lykke er. Imidlertid, det bliver negativt eller patologisk, når det er overdrevent og ude af kontrol .

Patologisk angst defineres som overdreven eller uforholdsmæssig i forhold til den stimulus, der udløser den. Det vises ofte og på en varig måde, hvilket begrænser livet og tilpasningsevnen hos dem, der lider af det. Angsten i sig selv er ikke i stand til at dræbe, fordi den i virkeligheden 'overbeskytter' os mod de farer, vi forestiller os.

Hvis vi tænker på angst og dens tilpasningsfunktion, forstår vi hvorfor det er nødvendigt . For eksempel i tilfælde af høj støj er det normalt at hoppe og være anspændt. Dette ville hjælpe os med at flygte, hvis noget faldt på os.

Læs også: Mister kontrol: når angst overtager

neruda sætninger om livet

Hvis det ikke er en negativ følelse, hvorfor har jeg følelsen af ​​at dø af angst?

Hvis hjernen opfatter en reel eller imaginær risikosituation, aktiverer den et alarmsystem, der vil give anledning til fysiologiske ændringer, der sigter mod at beskytte os. Disse ændringer ses som en trussel, da faren ikke er reel. Hvis vi virkelig var i en risikosituation, ville disse symptomer ikke opfattes som farlige, men som normale i en reel alarmsituation. .

Lad os tage et eksempel: hvis vi i dette øjeblik var i et rum, der begynder at tage fyr, ville vi opleve faren, og vores alarmsystem ville aktivere. Den fysiologiske aktivering ville følge, hvilket ville skubbe os til at løbe væk for at redde os selv. Hjertet skulle slå hurtigere for at sende mere blod til ekstremiteterne, og dette sker ikke på grund af en hjertefejl, så der er ingen risiko for at dø af angst.

Kvinde klager over brystsmerter

En lignende ting sker, når vi mangler luft. Ingen har nogensinde døde af kvælning eller kvælning under et panikanfald . Tværtimod øger det ilt i blodet, fordi antallet af vejrtrækninger vi tager øges. Det er den såkaldte hyperventilation.

Så du behøver ikke bekymre dig, du dør ikke af angst. DET symptomer de er irriterende, men de er ikke farlige. Generelt hvis du går til din læge om disse symptomer, vil de bekræfte, at det er angst, og at du ikke har nogen grund til at være foruroliget . Hvis denne følelse bliver meget intens eller tilbagevendende, sender han dig til en specialist til konsultation.

Panikanfald kan også forekomme om natten

Panikanfald kan også forekomme om natten

Panikanfald er præget af den intense utilpashed, de fremkalder. Der er ingen direkte og åbenlys årsag, der kan identificeres af dem, der lider af det.